{"id":"jezyk-niemiecki-2021-maj-matura-podstawowa/zad/4","paper_id":"jezyk-niemiecki-2021-maj-matura-podstawowa","number":"4","points":4,"ptype":"closed","subject":"jezyk-niemiecki","category":"matura","year":2021,"month":"maj","level":"podstawowa","text":"Zadanie 4. (0-4)\nPrzeczytaj tekst. Dobierz właściwe pytanie (A-F) do każdej części tekstu (4.1.-4.4.).\nWpisz odpowiednią literę w każdą kratkę.\nUwaga: dwa pytania zostały podane dodatkowo i nie pasują do żadnej części tekstu.\nA. Wer kann an einem Marathonlauf teilnehmen?\nB. Was sollte man während des Laufs zu sich nehmen?\nC. Welche Kleidung eignet sich für einen Marathonlauf?\nD. Wie lange muss man sich auf einen Marathon vorbereiten?\nE. Wie regeneriert man sich nach einem Marathonlauf am besten?\nF. Wie wichtig ist die medizinische Betreuung bei einem Marathon?\nVON NULL AUF 42 - RICHTIG TRAINIEREN FÜR DEN MARATHON\n4.1.\nViele Menschen träumen davon, einmal 42,195 Kilometer zu laufen. Aber oft wissen sie gar\nnicht, ob ein Marathon die richtige Disziplin für sie ist. Grundsätzlich kann zwar jeder gesunde\nMensch diese Distanz laufen. Menschen, die übergewichtig sind, und Personen ab 35 Jahren\nsollten sich aber vor einem Marathonlauf von ihrem Arzt untersuchen lassen.\n4.2.\nUm an einem Marathon teilzunehmen, braucht man Geduld. Anfänger sollten drei Jahre\nregelmäßiges Training einplanen, denn der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung\nanzupassen. Einen generellen Zeitplan gibt es jedoch nicht - Umfang und Intensität\nder Trainingseinheiten muss man individuell anpassen. Und neben dem Zeitfaktor spielt auch\ndie gesunde Ernährung eine große Rolle.\n4.3.\nBeim Laufen verliert der Körper viel Flüssigkeit, vor allem wenn es warm ist. Deshalb sollte\nman während des Laufs jede Möglichkeit nutzen, etwas zu trinken. Es ist dann auch\nin Ordnung, etwas langsamer zu laufen, damit man leichter trinken kann. Zwischendurch kann\nman durchaus einmal zu einem Stück Banane greifen. Auch Süßigkeiten können manchmal\nhelfen.\nEJNP-P0-100\n4.4.\nKurz nach dem Lauf sollte man mit Getränken und leichtem Essen die Energiereserven wieder\nauffüllen. Die gestressten Muskeln brauchen Erholung. Deshalb sollte man die Laufkleidung\nzwei Wochen lang im Schrank lassen und sich lieber mit anderen Sportaktivitäten\nbeschäftigen, wie z. B. Schwimmen oder Radfahren.\nnach: www.stern.de\nPRZENIEŚ ROZWIĄZANIA NA KARTĘ ODPOWIEDZI!\nEJNP-P0-100","answer":"4.1 = A; 4.2 = D; 4.3 = B; 4.4 = E","answer_text":"4. Należy uznać, że zdający rozwinął dany podpunkt polecenia, jeśli odniósł się do niego\nw sposób bardziej szczegółowy, tzn. w realizacji podpunktu można wyodrębnić\na. przynajmniej trzy komunikatywne, minimalne odniesienia, np.\n• napisz, dlaczego się przeprowadzacie\nWir ziehen um, denn die neue Wohnung ist groß, hell und preiswert.\nb. jedno lub dwa bardziej rozbudowane, komunikatywne odniesienia, np.\nWir ziehen um, denn die neue Wohnung hat eine gute Lage. Sie liegt in der Innenstadt\nund ist dazu ruhig gelegen. (jedno rozbudowane odniesienie)\n5. W przypadku podpunktów polecenia, które składają się z dwóch członów:\na. jeśli zdający w minimalnym stopniu nawiązał do jednego członu, a drugiego\nnie zrealizował, należy uznać, że odniósł się do danego podpunktu, np.\n• napisz, którego z mebli nie chcesz zabrać do nowego mieszkania i dlaczego\nIch nehme den Kleiderschrank nicht mit.\nb. jeśli zdający nawiązał do obydwu członów w minimalnym stopniu, należy uznać,\nże odniósł się do danego podpunktu, np. Ich nehme den Kleiderschrank nicht mit, denn\ner ist zu alt.\nc. jeśli zdający rozbudował swoją wypowiedź tylko w zakresie jednego członu,\na drugiego nie zrealizował, należy uznać, że odniósł się do danego podpunktu, np. Das\nMöbel nehme ich nicht mit. Es gefällt mir nicht mehr, es ist zu alt und braucht Reparatur.\nd. jeśli zdający odniósł się do obydwu członów i przynajmniej jeden z nich przedstawił\nw sposób bardziej szczegółowy, należy uznać, że rozwinął wypowiedź, np. Ich nehme\nden Kleiderschrank nicht mit, denn er ist zu alt und braucht Reparatur.","solution":"**4.1.** ## Poprawna odpowiedź\n\n**A** - *Wer kann an einem Marathonlauf teilnehmen?* (Kto może uczestniczyć w maratonie?)\n\n## Sposób 1 - analiza tekstu\n\nKluczowy fragment 4.1.:\n\n> „Viele Menschen träumen davon, einmal 42,195 Kilometer zu laufen. Aber oft wissen sie gar nicht, ob ein Marathon die richtige Disziplin für sie ist. **Grundsätzlich kann zwar jeder gesunde Mensch diese Distanz laufen.** Menschen, die übergewichtig sind, und Personen ab 35 Jahren sollten sich aber vor einem Marathonlauf von ihrem Arzt untersuchen lassen.\" (Verlauf 4.1.)\n\n**Wskazówki w tekście:**\n1. *Marathon die richtige Disziplin für sie ist* - czy maraton to dyscyplina DLA NICH (kontekst kwalifikacji).\n2. *jeder gesunde Mensch* - KAŻDY zdrowy człowiek może przebiec.\n3. *Menschen, die übergewichtig sind* - osoby z nadwagą.\n4. *Personen ab 35 Jahren* - osoby od 35 lat.\n5. *vor einem Marathonlauf von ihrem Arzt untersuchen lassen* - powinni dać się zbadać przed maratonem.\n\n**Wniosek:** fragment opisuje, KTO MOŻE wziąć udział w maratonie (kategorie osób, zastrzeżenia medyczne) - pytanie **A**.\n\n## Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji\n\n**B** (jedzenie podczas biegu) - odrzucone: brak słów o jedzeniu/piciu w trakcie.\n\n**C** (odpowiednia odzież) - odrzucone: brak słów o ubraniu.\n\n**D** (czas przygotowań) - odrzucone: brak słów o tygodniach/miesiącach treningu.\n\n**E** (regeneracja po maratonie) - odrzucone: fragment dotyczy stanu PRZED maratonem (*vor einem Marathonlauf*), nie po.\n\n**F** (opieka medyczna podczas biegu) - częściowo podobne, ale fragment mówi o badaniu PRZED biegiem (kwalifikacja), nie o opiece W TRAKCIE.\n\n## Schemat oceniania CKE\n\n> 📋 **Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.1, max 1 pkt):**\n> - **1 pkt** - odpowiedź: **A**\n> - **0 pkt** - odpowiedzi B, C, D, E, F lub brak odpowiedzi\n> - Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.\n\n## Reference leksykalny\n\n> 📖 **Reference - słownictwo maratońskie:**\n> - `Marathonlauf` (m.) = bieg maratoński\n> - `Distanz` (f.) = dystans\n> - `gesunder Mensch` = zdrowy człowiek\n> - `übergewichtig` (Adj.) = otyły, z nadwagą\n> - `untersuchen lassen` = dać się zbadać (konstrukcja z *lassen* + Infinitiv)\n\n> 📖 **Reference - Modalverb *können* (z sekcji 4):**\n> - *jeder kann diese Distanz laufen* = każdy może przebiec ten dystans\n> - Konstrukcja: modalny + Infinitiv (czasownik na końcu).\n> - *kann* (Präsens 3. os. l. poj. *können*).\n\n## Dlaczego inne odpowiedzi są błędne\n\n| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |\n| **A** | **Kto może uczestniczyć** | **POPRAWNA** | - |\n| B | Co jeść/pić podczas | BŁĘDNA | Inny fragment (4.3.) |\n| C | Odpowiednia odzież | BŁĘDNA | Brak takiego fragmentu |\n| D | Czas przygotowań | BŁĘDNA | Inny fragment (4.2.) |\n| E | Regeneracja po | BŁĘDNA | Inny fragment (4.4.) |\n| F | Opieka medyczna podczas | BŁĘDNA | Tekst mówi o badaniu PRZED |\n\n## Typowe pułapki\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Pytanie F (opieka medyczna podczas) brzmi podobnie do treści fragmentu, ale fragment mówi o *vor einem Marathonlauf* (PRZED) - czyli o KWALIFIKACJI, nie o opiece W TRAKCIE.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Klucze A i F są tematycznie blisko siebie (oba dotyczą zdrowia) - uczeń musi PRECYZYJNIE rozróżnić ZAKWALIFIKOWANIE (A) vs OPIEKĘ W TRAKCIE (F).\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Konstrukcja *jemanden untersuchen lassen* = dać się zbadać (komuś) - *lassen* + Infinitiv, czasownik kazualny.\n\n**4.2.** ## Poprawna odpowiedź\n\n**D** - *Wie lange muss man sich auf einen Marathon vorbereiten?* (Jak długo trzeba się przygotowywać do maratonu?)\n\n## Sposób 1 - analiza tekstu\n\nKluczowy fragment 4.2.:\n\n> „Um an einem Marathon teilzunehmen, braucht man Geduld. **Anfänger sollten drei Jahre regelmäßiges Training einplanen**, denn der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung anzupassen. Einen generellen Zeitplan gibt es jedoch nicht - **Umfang und Intensität der Trainingseinheiten muss man individuell anpassen**. Und neben dem Zeitfaktor spielt auch die gesunde Ernährung eine große Rolle.\" (4.2.)\n\n**Wskazówki w tekście:**\n1. *braucht man Geduld* - potrzeba cierpliwości (sygnał długiego procesu).\n2. *Anfänger sollten drei Jahre regelmäßiges Training einplanen* - początkujący powinni zaplanować TRZY LATA treningu.\n3. *der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung anzupassen* - ciało potrzebuje CZASU do adaptacji.\n4. *Umfang und Intensität individuell anpassen* - zakres i intensywność dostosować INDYWIDUALNIE.\n5. *Zeitfaktor* - CZYNNIK CZASOWY (kluczowe pojęcie!).\n\n**Wniosek:** fragment opisuje, JAK DŁUGO trzeba się przygotowywać do maratonu - pytanie **D**.\n\n## Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji\n\n**A** (kto może uczestniczyć) - odrzucone: fragment dotyczy CZASU treningu, nie kategorii osób.\n\n**B** (jedzenie podczas) - odrzucone: *Ernährung* (odżywianie) jest wspomniana, ale tylko jako DODATEK do tematu CZASU.\n\n**C** (odzież) - odrzucone: brak słów o ubraniu.\n\n**E** (regeneracja po) - odrzucone: brak narracji o tym, co robić PO maratonie.\n\n**F** (opieka medyczna) - odrzucone: brak słów o lekarzu/medycynie.\n\n## Schemat oceniania CKE\n\n> 📋 **Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.2, max 1 pkt):**\n> - **1 pkt** - odpowiedź: **D**\n> - **0 pkt** - odpowiedzi A, B, C, E, F lub brak odpowiedzi\n> - Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.\n\n## Reference leksykalny\n\n> 📖 **Reference - słownictwo treningowe:**\n> - `sich vorbereiten auf etwas` (Akk.) = przygotowywać się do czegoś\n> - `Training` (n.) = trening\n> - `Anfänger` (m.) = początkujący\n> - `regelmäßig` (Adj.) = regularny\n> - `Belastung` (f.) = obciążenie\n> - `sich anpassen an etwas` = dostosować się do czegoś\n> - `Zeitfaktor` (m.) = czynnik czasowy\n\n> 📖 **Reference - konstrukcja *Um zu + Infinitiv* (z sekcji 8):**\n> - *Um an einem Marathon teilzunehmen* = aby uczestniczyć w maratonie\n> - Zdanie celowe: cel czynności głównej.\n> - *teilnehmen* (czas. rozdz.) → *teilzunehmen* w konstrukcji z *zu*.\n\n## Dlaczego inne odpowiedzi są błędne\n\n| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |\n| A | Kto może uczestniczyć | BŁĘDNA | Inny fragment (4.1.) |\n| B | Co jeść/pić | BŁĘDNA | Inny fragment (4.3.), tu tylko ogólne *Ernährung* |\n| C | Odzież | BŁĘDNA | Brak takiego fragmentu |\n| **D** | **Czas przygotowań** | **POPRAWNA** | - |\n| E | Regeneracja po | BŁĘDNA | Inny fragment (4.4.) |\n| F | Opieka medyczna | BŁĘDNA | Brak słów medycznych |\n\n## Typowe pułapki\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Wzmianka o *Ernährung* (odżywianie) na końcu fragmentu może sugerować pytanie B, ale jest to TYLKO ZAPOWIEDŹ kolejnego fragmentu - główna myśl to CZAS treningu.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Liczba *drei Jahre* (3 lata) i słowo *Zeitfaktor* są jednoznacznymi sygnałami pytania D.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Czasownik *sich vorbereiten auf etwas* wymaga Akkusativu: *sich auf den Marathon vorbereiten*.\n\n**4.3.** ## Poprawna odpowiedź\n\n**B** - *Was sollte man während des Laufs zu sich nehmen?* (Co powinno się jeść/pić podczas biegu?)\n\n## Sposób 1 - analiza tekstu\n\nKluczowy fragment 4.3.:\n\n> „Beim Laufen verliert der Körper viel Flüssigkeit, vor allem wenn es warm ist. **Deshalb sollte man während des Laufs jede Möglichkeit nutzen, etwas zu trinken.** Es ist dann auch in Ordnung, etwas langsamer zu laufen, damit man leichter trinken kann. **Zwischendurch kann man durchaus einmal zu einem Stück Banane greifen. Auch Süßigkeiten können manchmal helfen.**\" (4.3.)\n\n**Wskazówki w tekście:**\n1. *Beim Laufen* - podczas biegu (= *während des Laufs*).\n2. *Flüssigkeit verliert* - traci się płyn.\n3. *etwas zu trinken* - coś do picia.\n4. *Stück Banane greifen* - sięgnąć po kawałek BANANA.\n5. *Süßigkeiten* - słodycze.\n\n**Wniosek:** fragment opisuje, CO PIĆ I JEŚĆ podczas biegu (woda, banan, słodycze) - pytanie **B**.\n\n## Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji\n\n**A** (kto może uczestniczyć) - odrzucone: fragment dotyczy NAWADNIANIA/JEDZENIA, nie kategorii osób.\n\n**C** (odzież) - odrzucone: brak słów o ubraniu.\n\n**D** (czas przygotowań) - odrzucone: fragment dotyczy biegu W TRAKCIE, nie treningu PRZED.\n\n**E** (regeneracja po) - odrzucone: fragment dotyczy WIN TRAKCIE biegu, nie po.\n\n**F** (opieka medyczna) - odrzucone: brak słów o lekarzu/medycynie.\n\n## Schemat oceniania CKE\n\n> 📋 **Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.3, max 1 pkt):**\n> - **1 pkt** - odpowiedź: **B**\n> - **0 pkt** - odpowiedzi A, C, D, E, F lub brak odpowiedzi\n> - Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.\n\n## Reference leksykalny\n\n> 📖 **Reference - słownictwo jedzenia/picia podczas sportu:**\n> - `trinken` (czas. mocny) = pić\n> - `Flüssigkeit` (f.) = płyn, ciecz\n> - `Banane` (f.) = banan\n> - `Süßigkeiten` (lm., n. *Süßigkeit*) = słodycze\n> - `etwas zu sich nehmen` = coś zjeść/wypić (idiomatycznie)\n> - `nach etwas greifen` = sięgnąć po coś\n\n> 📖 **Reference - przyimek *während* + Genitiv (z sekcji 9):**\n> - *während des Laufs* = podczas biegu\n> - *während* wymaga Genitivu: *des* (Gen. l.poj. m./n.), *der* (Gen. l.poj. f. i l.mn.)\n> - Synonim: *beim Laufen* (przyimek *bei* + Dativ + Infinitiv jako rzeczownik).\n\n## Dlaczego inne odpowiedzi są błędne\n\n| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |\n| A | Kto może uczestniczyć | BŁĘDNA | Inny fragment (4.1.) |\n| **B** | **Co jeść/pić podczas biegu** | **POPRAWNA** | - |\n| C | Odzież | BŁĘDNA | Brak takiego fragmentu |\n| D | Czas przygotowań | BŁĘDNA | Inny fragment (4.2.) |\n| E | Regeneracja po | BŁĘDNA | Inny fragment (4.4.) |\n| F | Opieka medyczna | BŁĘDNA | Brak słów medycznych |\n\n## Typowe pułapki\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Fraza *etwas zu sich nehmen* (dosłownie: brać coś do siebie) jest idiomatycznym wyrazem dla *jeść/pić* - występuje w pytaniu B.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** *Stück Banane* (kawałek banana) jest klasycznym pokarmem maratończyka (potas) - uczeń powinien rozpoznać kontekst sportowy.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Synonimia *beim Laufen / während des Laufs* - oba znaczą „podczas biegu\", ale z różnymi przyimkami (*bei + Dativ* vs *während + Genitiv*).\n\n**4.4.** ## Poprawna odpowiedź\n\n**E** - *Wie regeneriert man sich nach einem Marathonlauf am besten?* (Jak najlepiej zregenerować się po maratonie?)\n\n## Sposób 1 - analiza tekstu\n\nKluczowy fragment 4.4.:\n\n> „**Kurz nach dem Lauf sollte man mit Getränken und leichtem Essen die Energiereserven wieder auffüllen.** Die gestressten Muskeln brauchen Erholung. Deshalb sollte man die Laufkleidung zwei Wochen lang im Schrank lassen und sich lieber **mit anderen Sportaktivitäten beschäftigen, wie z. B. Schwimmen oder Radfahren**.\" (4.4.)\n\n**Wskazówki w tekście:**\n1. *Kurz nach dem Lauf* - KRÓTKO PO BIEGU (sygnał czasu PO biegu).\n2. *Getränken und leichtem Essen* - napojami i lekkim jedzeniem.\n3. *Energiereserven auffüllen* - uzupełnić rezerwy energii.\n4. *gestressten Muskeln brauchen Erholung* - zestresowane mięśnie potrzebują REGENERACJI.\n5. *Laufkleidung zwei Wochen lang im Schrank lassen* - zostawić odzież biegową w szafie na 2 tygodnie.\n6. *Schwimmen oder Radfahren* - pływanie lub jazda na rowerze (lekkie alternatywy).\n\n**Wniosek:** fragment opisuje, JAK REGENEROWAĆ SIĘ PO maratonie (napoje, jedzenie, pływanie, rower) - pytanie **E**.\n\n## Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji\n\n**A** (kto może uczestniczyć) - odrzucone: fragment dotyczy REGENERACJI, nie kwalifikacji.\n\n**B** (jedzenie podczas biegu) - odrzucone: jedzenie jest wspomniane, ale PO biegu (*Kurz nach dem Lauf*).\n\n**C** (odzież) - częściowo podobne, ale fragment mówi tylko o *zostawieniu* odzieży w szafie, nie o WYBORZE odzieży. Główna myśl to regeneracja.\n\n**D** (czas przygotowań) - odrzucone: fragment dotyczy stanu PO biegu, nie PRZED.\n\n**F** (opieka medyczna podczas) - odrzucone: brak lekarza, brak biegu w trakcie.\n\n## Schemat oceniania CKE\n\n> 📋 **Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.4, max 1 pkt):**\n> - **1 pkt** - odpowiedź: **E**\n> - **0 pkt** - odpowiedzi A, B, C, D, F lub brak odpowiedzi\n> - Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.\n\n## Reference leksykalny\n\n> 📖 **Reference - słownictwo regeneracji:**\n> - `sich regenerieren` = regenerować się\n> - `Erholung` (f.) = wypoczynek, regeneracja\n> - `Energiereserven auffüllen` = uzupełniać rezerwy energii\n> - `gestresste Muskeln` = zestresowane mięśnie\n> - `Schwimmen` (n.) / `Radfahren` (n.) = pływanie / jazda na rowerze (rzeczowniki odczasownikowe)\n\n> 📖 **Reference - przyimek *nach* + Dativ (z sekcji 9):**\n> - *nach dem Lauf* = po biegu (Dat. l.poj. m. *dem*)\n> - *nach* + Dat. wymaga rodzajnika *dem/der/dem/den*.\n\n## Dlaczego inne odpowiedzi są błędne\n\n| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |\n| A | Kto może uczestniczyć | BŁĘDNA | Inny fragment (4.1.) |\n| B | Co jeść/pić podczas | BŁĘDNA | Tu mowa o jedzeniu PO biegu |\n| C | Odzież | BŁĘDNA | *Laufkleidung* tylko jako element regeneracji |\n| D | Czas przygotowań | BŁĘDNA | Inny fragment (4.2.) |\n| **E** | **Regeneracja po** | **POPRAWNA** | - |\n| F | Opieka medyczna | BŁĘDNA | Brak lekarza |\n\n## Typowe pułapki\n\n> ⚠️ **Uwaga:** *Laufkleidung im Schrank lassen* (zostawić odzież biegową w szafie) może błędnie sugerować pytanie C (odzież), ale to ZALECENIE NIE-BIEGANIA, nie o WYBORZE odzieży.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** Słowo *kurz nach* (krótko po) jest jednoznacznym sygnałem czasu PO biegu - pytanie E mówi *nach einem Marathonlauf*.\n\n> ⚠️ **Uwaga:** *Schwimmen* i *Radfahren* to RZECZOWNIKI (rodzaj nijaki) utworzone z bezokoliczników - wszystkie bezokoliczniki użyte jako rzeczowniki są neutrum.","image":"img/jezyk-niemiecki-2021-maj-matura-podstawowa/zad-4.webp","solution_image":null,"topics":null,"page_from":4,"source":"ocr","answer_source":"maturazai","answer_text_source":"ocr","solution_source":"maturazai","text_source":"ocr","source_label":"Język niemiecki · Matura · maj 2021 (podstawowa)","subject_label":"Język niemiecki","category_label":"Matura","text_html":"<p>Zadanie 4. (0-4)<br>Przeczytaj tekst. Dobierz właściwe pytanie (A-F) do każdej części tekstu (4.1.-4.4.).<br>Wpisz odpowiednią literę w każdą kratkę.<br>Uwaga: dwa pytania zostały podane dodatkowo i nie pasują do żadnej części tekstu.<br>A. Wer kann an einem Marathonlauf teilnehmen?<br>B. Was sollte man während des Laufs zu sich nehmen?<br>C. Welche Kleidung eignet sich für einen Marathonlauf?<br>D. Wie lange muss man sich auf einen Marathon vorbereiten?<br>E. Wie regeneriert man sich nach einem Marathonlauf am besten?<br>F. Wie wichtig ist die medizinische Betreuung bei einem Marathon?<br>VON NULL AUF 42 - RICHTIG TRAINIEREN FÜR DEN MARATHON<br>4.1.<br>Viele Menschen träumen davon, einmal 42,195 Kilometer zu laufen. Aber oft wissen sie gar<br>nicht, ob ein Marathon die richtige Disziplin für sie ist. Grundsätzlich kann zwar jeder gesunde<br>Mensch diese Distanz laufen. Menschen, die übergewichtig sind, und Personen ab 35 Jahren<br>sollten sich aber vor einem Marathonlauf von ihrem Arzt untersuchen lassen.<br>4.2.<br>Um an einem Marathon teilzunehmen, braucht man Geduld. Anfänger sollten drei Jahre<br>regelmäßiges Training einplanen, denn der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung<br>anzupassen. Einen generellen Zeitplan gibt es jedoch nicht - Umfang und Intensität<br>der Trainingseinheiten muss man individuell anpassen. Und neben dem Zeitfaktor spielt auch<br>die gesunde Ernährung eine große Rolle.<br>4.3.<br>Beim Laufen verliert der Körper viel Flüssigkeit, vor allem wenn es warm ist. Deshalb sollte<br>man während des Laufs jede Möglichkeit nutzen, etwas zu trinken. Es ist dann auch<br>in Ordnung, etwas langsamer zu laufen, damit man leichter trinken kann. Zwischendurch kann<br>man durchaus einmal zu einem Stück Banane greifen. Auch Süßigkeiten können manchmal<br>helfen.<br>EJNP-P0-100<br>4.4.<br>Kurz nach dem Lauf sollte man mit Getränken und leichtem Essen die Energiereserven wieder<br>auffüllen. Die gestressten Muskeln brauchen Erholung. Deshalb sollte man die Laufkleidung<br>zwei Wochen lang im Schrank lassen und sich lieber mit anderen Sportaktivitäten<br>beschäftigen, wie z. B. Schwimmen oder Radfahren.<br>nach: www.stern.de<br>PRZENIEŚ ROZWIĄZANIA NA KARTĘ ODPOWIEDZI!<br>EJNP-P0-100</p>","answer_text_html":"<ol><li>Należy uznać, że zdający rozwinął dany podpunkt polecenia, jeśli odniósł się do niego</li></ol>\n<p>w sposób bardziej szczegółowy, tzn. w realizacji podpunktu można wyodrębnić<br>a. przynajmniej trzy komunikatywne, minimalne odniesienia, np.<br>• napisz, dlaczego się przeprowadzacie<br>Wir ziehen um, denn die neue Wohnung ist groß, hell und preiswert.<br>b. jedno lub dwa bardziej rozbudowane, komunikatywne odniesienia, np.<br>Wir ziehen um, denn die neue Wohnung hat eine gute Lage. Sie liegt in der Innenstadt<br>und ist dazu ruhig gelegen. (jedno rozbudowane odniesienie)</p>\n<ol><li>W przypadku podpunktów polecenia, które składają się z dwóch członów:</li></ol>\n<p>a. jeśli zdający w minimalnym stopniu nawiązał do jednego członu, a drugiego<br>nie zrealizował, należy uznać, że odniósł się do danego podpunktu, np.<br>• napisz, którego z mebli nie chcesz zabrać do nowego mieszkania i dlaczego<br>Ich nehme den Kleiderschrank nicht mit.<br>b. jeśli zdający nawiązał do obydwu członów w minimalnym stopniu, należy uznać,<br>że odniósł się do danego podpunktu, np. Ich nehme den Kleiderschrank nicht mit, denn<br>er ist zu alt.<br>c. jeśli zdający rozbudował swoją wypowiedź tylko w zakresie jednego członu,<br>a drugiego nie zrealizował, należy uznać, że odniósł się do danego podpunktu, np. Das<br>Möbel nehme ich nicht mit. Es gefällt mir nicht mehr, es ist zu alt und braucht Reparatur.<br>d. jeśli zdający odniósł się do obydwu członów i przynajmniej jeden z nich przedstawił<br>w sposób bardziej szczegółowy, należy uznać, że rozwinął wypowiedź, np. Ich nehme<br>den Kleiderschrank nicht mit, denn er ist zu alt und braucht Reparatur.</p>","solutions":[{"source":"maturazai","label":"maturazai.pl (AI)","kind":"text","html":"<p><strong>4.1.</strong> ## Poprawna odpowiedź</p>\n<p><strong>A</strong> - <em>Wer kann an einem Marathonlauf teilnehmen?</em> (Kto może uczestniczyć w maratonie?)</p>\n<h4>Sposób 1 - analiza tekstu</h4>\n<p>Kluczowy fragment 4.1.:</p>\n<blockquote>„Viele Menschen träumen davon, einmal 42,195 Kilometer zu laufen. Aber oft wissen sie gar nicht, ob ein Marathon die richtige Disziplin für sie ist. <strong>Grundsätzlich kann zwar jeder gesunde Mensch diese Distanz laufen.</strong> Menschen, die übergewichtig sind, und Personen ab 35 Jahren sollten sich aber vor einem Marathonlauf von ihrem Arzt untersuchen lassen.&quot; (Verlauf 4.1.)</blockquote>\n<p><strong>Wskazówki w tekście:</strong></p>\n<ol><li><em>Marathon die richtige Disziplin für sie ist</em> - czy maraton to dyscyplina DLA NICH (kontekst kwalifikacji).</li><li><em>jeder gesunde Mensch</em> - KAŻDY zdrowy człowiek może przebiec.</li><li><em>Menschen, die übergewichtig sind</em> - osoby z nadwagą.</li><li><em>Personen ab 35 Jahren</em> - osoby od 35 lat.</li><li><em>vor einem Marathonlauf von ihrem Arzt untersuchen lassen</em> - powinni dać się zbadać przed maratonem.</li></ol>\n<p><strong>Wniosek:</strong> fragment opisuje, KTO MOŻE wziąć udział w maratonie (kategorie osób, zastrzeżenia medyczne) - pytanie <strong>A</strong>.</p>\n<h4>Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji</h4>\n<p><strong>B</strong> (jedzenie podczas biegu) - odrzucone: brak słów o jedzeniu/piciu w trakcie.</p>\n<p><strong>C</strong> (odpowiednia odzież) - odrzucone: brak słów o ubraniu.</p>\n<p><strong>D</strong> (czas przygotowań) - odrzucone: brak słów o tygodniach/miesiącach treningu.</p>\n<p><strong>E</strong> (regeneracja po maratonie) - odrzucone: fragment dotyczy stanu PRZED maratonem (<em>vor einem Marathonlauf</em>), nie po.</p>\n<p><strong>F</strong> (opieka medyczna podczas biegu) - częściowo podobne, ale fragment mówi o badaniu PRZED biegiem (kwalifikacja), nie o opiece W TRAKCIE.</p>\n<h4>Schemat oceniania CKE</h4>\n<blockquote>📋 <strong>Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.1, max 1 pkt):</strong><br>- <strong>1 pkt</strong> - odpowiedź: <strong>A</strong><br>- <strong>0 pkt</strong> - odpowiedzi B, C, D, E, F lub brak odpowiedzi<br>- Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.</blockquote>\n<h4>Reference leksykalny</h4>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - słownictwo maratońskie:</strong><br>- <code>Marathonlauf</code> (m.) = bieg maratoński<br>- <code>Distanz</code> (f.) = dystans<br>- <code>gesunder Mensch</code> = zdrowy człowiek<br>- <code>übergewichtig</code> (Adj.) = otyły, z nadwagą<br>- <code>untersuchen lassen</code> = dać się zbadać (konstrukcja z <em>lassen</em> + Infinitiv)</blockquote>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - Modalverb <em>können</em> (z sekcji 4):</strong><br>- <em>jeder kann diese Distanz laufen</em> = każdy może przebiec ten dystans<br>- Konstrukcja: modalny + Infinitiv (czasownik na końcu).<br>- <em>kann</em> (Präsens 3. os. l. poj. <em>können</em>).</blockquote>\n<h4>Dlaczego inne odpowiedzi są błędne</h4>\n<p>| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |<br>| <strong>A</strong> | <strong>Kto może uczestniczyć</strong> | <strong>POPRAWNA</strong> | - |<br>| B | Co jeść/pić podczas | BŁĘDNA | Inny fragment (4.3.) |<br>| C | Odpowiednia odzież | BŁĘDNA | Brak takiego fragmentu |<br>| D | Czas przygotowań | BŁĘDNA | Inny fragment (4.2.) |<br>| E | Regeneracja po | BŁĘDNA | Inny fragment (4.4.) |<br>| F | Opieka medyczna podczas | BŁĘDNA | Tekst mówi o badaniu PRZED |</p>\n<h4>Typowe pułapki</h4>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Pytanie F (opieka medyczna podczas) brzmi podobnie do treści fragmentu, ale fragment mówi o <em>vor einem Marathonlauf</em> (PRZED) - czyli o KWALIFIKACJI, nie o opiece W TRAKCIE.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Klucze A i F są tematycznie blisko siebie (oba dotyczą zdrowia) - uczeń musi PRECYZYJNIE rozróżnić ZAKWALIFIKOWANIE (A) vs OPIEKĘ W TRAKCIE (F).</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Konstrukcja <em>jemanden untersuchen lassen</em> = dać się zbadać (komuś) - <em>lassen</em> + Infinitiv, czasownik kazualny.</blockquote>\n<p><strong>4.2.</strong> ## Poprawna odpowiedź</p>\n<p><strong>D</strong> - <em>Wie lange muss man sich auf einen Marathon vorbereiten?</em> (Jak długo trzeba się przygotowywać do maratonu?)</p>\n<h4>Sposób 1 - analiza tekstu</h4>\n<p>Kluczowy fragment 4.2.:</p>\n<blockquote>„Um an einem Marathon teilzunehmen, braucht man Geduld. <strong>Anfänger sollten drei Jahre regelmäßiges Training einplanen</strong>, denn der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung anzupassen. Einen generellen Zeitplan gibt es jedoch nicht - <strong>Umfang und Intensität der Trainingseinheiten muss man individuell anpassen</strong>. Und neben dem Zeitfaktor spielt auch die gesunde Ernährung eine große Rolle.&quot; (4.2.)</blockquote>\n<p><strong>Wskazówki w tekście:</strong></p>\n<ol><li><em>braucht man Geduld</em> - potrzeba cierpliwości (sygnał długiego procesu).</li><li><em>Anfänger sollten drei Jahre regelmäßiges Training einplanen</em> - początkujący powinni zaplanować TRZY LATA treningu.</li><li><em>der Körper braucht Zeit, um sich an die Belastung anzupassen</em> - ciało potrzebuje CZASU do adaptacji.</li><li><em>Umfang und Intensität individuell anpassen</em> - zakres i intensywność dostosować INDYWIDUALNIE.</li><li><em>Zeitfaktor</em> - CZYNNIK CZASOWY (kluczowe pojęcie!).</li></ol>\n<p><strong>Wniosek:</strong> fragment opisuje, JAK DŁUGO trzeba się przygotowywać do maratonu - pytanie <strong>D</strong>.</p>\n<h4>Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji</h4>\n<p><strong>A</strong> (kto może uczestniczyć) - odrzucone: fragment dotyczy CZASU treningu, nie kategorii osób.</p>\n<p><strong>B</strong> (jedzenie podczas) - odrzucone: <em>Ernährung</em> (odżywianie) jest wspomniana, ale tylko jako DODATEK do tematu CZASU.</p>\n<p><strong>C</strong> (odzież) - odrzucone: brak słów o ubraniu.</p>\n<p><strong>E</strong> (regeneracja po) - odrzucone: brak narracji o tym, co robić PO maratonie.</p>\n<p><strong>F</strong> (opieka medyczna) - odrzucone: brak słów o lekarzu/medycynie.</p>\n<h4>Schemat oceniania CKE</h4>\n<blockquote>📋 <strong>Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.2, max 1 pkt):</strong><br>- <strong>1 pkt</strong> - odpowiedź: <strong>D</strong><br>- <strong>0 pkt</strong> - odpowiedzi A, B, C, E, F lub brak odpowiedzi<br>- Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.</blockquote>\n<h4>Reference leksykalny</h4>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - słownictwo treningowe:</strong><br>- <code>sich vorbereiten auf etwas</code> (Akk.) = przygotowywać się do czegoś<br>- <code>Training</code> (n.) = trening<br>- <code>Anfänger</code> (m.) = początkujący<br>- <code>regelmäßig</code> (Adj.) = regularny<br>- <code>Belastung</code> (f.) = obciążenie<br>- <code>sich anpassen an etwas</code> = dostosować się do czegoś<br>- <code>Zeitfaktor</code> (m.) = czynnik czasowy</blockquote>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - konstrukcja <em>Um zu + Infinitiv</em> (z sekcji 8):</strong><br>- <em>Um an einem Marathon teilzunehmen</em> = aby uczestniczyć w maratonie<br>- Zdanie celowe: cel czynności głównej.<br>- <em>teilnehmen</em> (czas. rozdz.) → <em>teilzunehmen</em> w konstrukcji z <em>zu</em>.</blockquote>\n<h4>Dlaczego inne odpowiedzi są błędne</h4>\n<p>| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |<br>| A | Kto może uczestniczyć | BŁĘDNA | Inny fragment (4.1.) |<br>| B | Co jeść/pić | BŁĘDNA | Inny fragment (4.3.), tu tylko ogólne <em>Ernährung</em> |<br>| C | Odzież | BŁĘDNA | Brak takiego fragmentu |<br>| <strong>D</strong> | <strong>Czas przygotowań</strong> | <strong>POPRAWNA</strong> | - |<br>| E | Regeneracja po | BŁĘDNA | Inny fragment (4.4.) |<br>| F | Opieka medyczna | BŁĘDNA | Brak słów medycznych |</p>\n<h4>Typowe pułapki</h4>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Wzmianka o <em>Ernährung</em> (odżywianie) na końcu fragmentu może sugerować pytanie B, ale jest to TYLKO ZAPOWIEDŹ kolejnego fragmentu - główna myśl to CZAS treningu.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Liczba <em>drei Jahre</em> (3 lata) i słowo <em>Zeitfaktor</em> są jednoznacznymi sygnałami pytania D.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Czasownik <em>sich vorbereiten auf etwas</em> wymaga Akkusativu: <em>sich auf den Marathon vorbereiten</em>.</blockquote>\n<p><strong>4.3.</strong> ## Poprawna odpowiedź</p>\n<p><strong>B</strong> - <em>Was sollte man während des Laufs zu sich nehmen?</em> (Co powinno się jeść/pić podczas biegu?)</p>\n<h4>Sposób 1 - analiza tekstu</h4>\n<p>Kluczowy fragment 4.3.:</p>\n<blockquote>„Beim Laufen verliert der Körper viel Flüssigkeit, vor allem wenn es warm ist. <strong>Deshalb sollte man während des Laufs jede Möglichkeit nutzen, etwas zu trinken.</strong> Es ist dann auch in Ordnung, etwas langsamer zu laufen, damit man leichter trinken kann. <strong>Zwischendurch kann man durchaus einmal zu einem Stück Banane greifen. Auch Süßigkeiten können manchmal helfen.</strong>&quot; (4.3.)</blockquote>\n<p><strong>Wskazówki w tekście:</strong></p>\n<ol><li><em>Beim Laufen</em> - podczas biegu (= <em>während des Laufs</em>).</li><li><em>Flüssigkeit verliert</em> - traci się płyn.</li><li><em>etwas zu trinken</em> - coś do picia.</li><li><em>Stück Banane greifen</em> - sięgnąć po kawałek BANANA.</li><li><em>Süßigkeiten</em> - słodycze.</li></ol>\n<p><strong>Wniosek:</strong> fragment opisuje, CO PIĆ I JEŚĆ podczas biegu (woda, banan, słodycze) - pytanie <strong>B</strong>.</p>\n<h4>Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji</h4>\n<p><strong>A</strong> (kto może uczestniczyć) - odrzucone: fragment dotyczy NAWADNIANIA/JEDZENIA, nie kategorii osób.</p>\n<p><strong>C</strong> (odzież) - odrzucone: brak słów o ubraniu.</p>\n<p><strong>D</strong> (czas przygotowań) - odrzucone: fragment dotyczy biegu W TRAKCIE, nie treningu PRZED.</p>\n<p><strong>E</strong> (regeneracja po) - odrzucone: fragment dotyczy WIN TRAKCIE biegu, nie po.</p>\n<p><strong>F</strong> (opieka medyczna) - odrzucone: brak słów o lekarzu/medycynie.</p>\n<h4>Schemat oceniania CKE</h4>\n<blockquote>📋 <strong>Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.3, max 1 pkt):</strong><br>- <strong>1 pkt</strong> - odpowiedź: <strong>B</strong><br>- <strong>0 pkt</strong> - odpowiedzi A, C, D, E, F lub brak odpowiedzi<br>- Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.</blockquote>\n<h4>Reference leksykalny</h4>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - słownictwo jedzenia/picia podczas sportu:</strong><br>- <code>trinken</code> (czas. mocny) = pić<br>- <code>Flüssigkeit</code> (f.) = płyn, ciecz<br>- <code>Banane</code> (f.) = banan<br>- <code>Süßigkeiten</code> (lm., n. <em>Süßigkeit</em>) = słodycze<br>- <code>etwas zu sich nehmen</code> = coś zjeść/wypić (idiomatycznie)<br>- <code>nach etwas greifen</code> = sięgnąć po coś</blockquote>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - przyimek <em>während</em> + Genitiv (z sekcji 9):</strong><br>- <em>während des Laufs</em> = podczas biegu<br>- <em>während</em> wymaga Genitivu: <em>des</em> (Gen. l.poj. m./n.), <em>der</em> (Gen. l.poj. f. i l.mn.)<br>- Synonim: <em>beim Laufen</em> (przyimek <em>bei</em> + Dativ + Infinitiv jako rzeczownik).</blockquote>\n<h4>Dlaczego inne odpowiedzi są błędne</h4>\n<p>| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |<br>| A | Kto może uczestniczyć | BŁĘDNA | Inny fragment (4.1.) |<br>| <strong>B</strong> | <strong>Co jeść/pić podczas biegu</strong> | <strong>POPRAWNA</strong> | - |<br>| C | Odzież | BŁĘDNA | Brak takiego fragmentu |<br>| D | Czas przygotowań | BŁĘDNA | Inny fragment (4.2.) |<br>| E | Regeneracja po | BŁĘDNA | Inny fragment (4.4.) |<br>| F | Opieka medyczna | BŁĘDNA | Brak słów medycznych |</p>\n<h4>Typowe pułapki</h4>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Fraza <em>etwas zu sich nehmen</em> (dosłownie: brać coś do siebie) jest idiomatycznym wyrazem dla <em>jeść/pić</em> - występuje w pytaniu B.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> <em>Stück Banane</em> (kawałek banana) jest klasycznym pokarmem maratończyka (potas) - uczeń powinien rozpoznać kontekst sportowy.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Synonimia <em>beim Laufen / während des Laufs</em> - oba znaczą „podczas biegu&quot;, ale z różnymi przyimkami (<em>bei + Dativ</em> vs <em>während + Genitiv</em>).</blockquote>\n<p><strong>4.4.</strong> ## Poprawna odpowiedź</p>\n<p><strong>E</strong> - <em>Wie regeneriert man sich nach einem Marathonlauf am besten?</em> (Jak najlepiej zregenerować się po maratonie?)</p>\n<h4>Sposób 1 - analiza tekstu</h4>\n<p>Kluczowy fragment 4.4.:</p>\n<blockquote>„<strong>Kurz nach dem Lauf sollte man mit Getränken und leichtem Essen die Energiereserven wieder auffüllen.</strong> Die gestressten Muskeln brauchen Erholung. Deshalb sollte man die Laufkleidung zwei Wochen lang im Schrank lassen und sich lieber <strong>mit anderen Sportaktivitäten beschäftigen, wie z. B. Schwimmen oder Radfahren</strong>.&quot; (4.4.)</blockquote>\n<p><strong>Wskazówki w tekście:</strong></p>\n<ol><li><em>Kurz nach dem Lauf</em> - KRÓTKO PO BIEGU (sygnał czasu PO biegu).</li><li><em>Getränken und leichtem Essen</em> - napojami i lekkim jedzeniem.</li><li><em>Energiereserven auffüllen</em> - uzupełnić rezerwy energii.</li><li><em>gestressten Muskeln brauchen Erholung</em> - zestresowane mięśnie potrzebują REGENERACJI.</li><li><em>Laufkleidung zwei Wochen lang im Schrank lassen</em> - zostawić odzież biegową w szafie na 2 tygodnie.</li><li><em>Schwimmen oder Radfahren</em> - pływanie lub jazda na rowerze (lekkie alternatywy).</li></ol>\n<p><strong>Wniosek:</strong> fragment opisuje, JAK REGENEROWAĆ SIĘ PO maratonie (napoje, jedzenie, pływanie, rower) - pytanie <strong>E</strong>.</p>\n<h4>Sposób 2 - eliminacja błędnych opcji</h4>\n<p><strong>A</strong> (kto może uczestniczyć) - odrzucone: fragment dotyczy REGENERACJI, nie kwalifikacji.</p>\n<p><strong>B</strong> (jedzenie podczas biegu) - odrzucone: jedzenie jest wspomniane, ale PO biegu (<em>Kurz nach dem Lauf</em>).</p>\n<p><strong>C</strong> (odzież) - częściowo podobne, ale fragment mówi tylko o <em>zostawieniu</em> odzieży w szafie, nie o WYBORZE odzieży. Główna myśl to regeneracja.</p>\n<p><strong>D</strong> (czas przygotowań) - odrzucone: fragment dotyczy stanu PO biegu, nie PRZED.</p>\n<p><strong>F</strong> (opieka medyczna podczas) - odrzucone: brak lekarza, brak biegu w trakcie.</p>\n<h4>Schemat oceniania CKE</h4>\n<blockquote>📋 <strong>Klucz CKE - schemat punktowania (zadanie 4.4, max 1 pkt):</strong><br>- <strong>1 pkt</strong> - odpowiedź: <strong>E</strong><br>- <strong>0 pkt</strong> - odpowiedzi A, B, C, D, F lub brak odpowiedzi<br>- Wymaganie szczegółowe: 3.2) Zdający określa główną myśl poszczególnych części tekstu.</blockquote>\n<h4>Reference leksykalny</h4>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - słownictwo regeneracji:</strong><br>- <code>sich regenerieren</code> = regenerować się<br>- <code>Erholung</code> (f.) = wypoczynek, regeneracja<br>- <code>Energiereserven auffüllen</code> = uzupełniać rezerwy energii<br>- <code>gestresste Muskeln</code> = zestresowane mięśnie<br>- <code>Schwimmen</code> (n.) / <code>Radfahren</code> (n.) = pływanie / jazda na rowerze (rzeczowniki odczasownikowe)</blockquote>\n<blockquote>📖 <strong>Reference - przyimek <em>nach</em> + Dativ (z sekcji 9):</strong><br>- <em>nach dem Lauf</em> = po biegu (Dat. l.poj. m. <em>dem</em>)<br>- <em>nach</em> + Dat. wymaga rodzajnika <em>dem/der/dem/den</em>.</blockquote>\n<h4>Dlaczego inne odpowiedzi są błędne</h4>\n<p>| Opcja | Treść | Status | Typowa pułapka |<br>| A | Kto może uczestniczyć | BŁĘDNA | Inny fragment (4.1.) |<br>| B | Co jeść/pić podczas | BŁĘDNA | Tu mowa o jedzeniu PO biegu |<br>| C | Odzież | BŁĘDNA | <em>Laufkleidung</em> tylko jako element regeneracji |<br>| D | Czas przygotowań | BŁĘDNA | Inny fragment (4.2.) |<br>| <strong>E</strong> | <strong>Regeneracja po</strong> | <strong>POPRAWNA</strong> | - |<br>| F | Opieka medyczna | BŁĘDNA | Brak lekarza |</p>\n<h4>Typowe pułapki</h4>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> <em>Laufkleidung im Schrank lassen</em> (zostawić odzież biegową w szafie) może błędnie sugerować pytanie C (odzież), ale to ZALECENIE NIE-BIEGANIA, nie o WYBORZE odzieży.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> Słowo <em>kurz nach</em> (krótko po) jest jednoznacznym sygnałem czasu PO biegu - pytanie E mówi <em>nach einem Marathonlauf</em>.</blockquote>\n<blockquote>⚠️ <strong>Uwaga:</strong> <em>Schwimmen</em> i <em>Radfahren</em> to RZECZOWNIKI (rodzaj nijaki) utworzone z bezokoliczników - wszystkie bezokoliczniki użyte jako rzeczowniki są neutrum.</blockquote>"}]}