# Biologia — zadanie 1.12

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-630/zad/1.12
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Biologia · Zbiory zadań · 2018
- rok: 2018
- typ: open
- działy: 1. Podstawy biologii, 1.2 Budowa organizmów

## Treść

W tym zadaniu musisz odczytać z tabeli powyżej, zalecaną dzienną dawkę żelaza dla ciebie. Następnie zapoznać się z tabelą obok, w której wymieniono produkty bogate w żelazo. Na jej podstawie opracować listę tych produktów spożywczych, zaczynając od tych, które w 100 gramach zawierają najwięcej żelaza. Następnie policzyć ile musiałbyś/musiałabyś zjeść gramów danego produktu, aby twoje dzienne zapotrzebowanie na żelazo zostało zaspokojone.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** Np. dla chłopca w wieku 11 lat zalecana dzienna dawka żelaza wynosi 8 miligramów.
Lista produktów spożywczych zawierających najwięcej żelaza w 100 gramach:
– wątróbka wieprzowa: 16 mg,
– pestki dyni: 16 mg,
– kakao: 10 mg,
– soja: 8 mg,
– soczewica: 6 mg,
– płatki owsiane: 4 mg.
Aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na żelazo chłopca w wieku 11 lat:
· 100 g : 16 mg û 8 mg = 50g, stąd chłopiec musi zjeść 50 g wątróbki wieprzowej,
· 100 g : 16 mg û 8 mg = 50g, stąd chłopiec musi zjeść 50 g pestek dyni,
· 100 g : 10 mg û 8 mg = 50g, stąd chłopiec musi zjeść 80 g kakao,
· 100 g : 8 mg û 8 mg = 50g, stąd chłopiec musi zjeść 100 g soi,
· 100 g : 6 mg û 8 mg = 50g, stąd chłopiec musi zjeść 133 g soczewicy,
· 100 g : 4 mg û 8 mg = 50g, stąd chłopiec musi zjeść 200 g płatków owsianych.
Zapotrzebowanie dla dziewczynki w wieku 9 -13 lat też wynosi 8 mg, dlatego obliczenia będą takie same.

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-630/zad/1.12)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-630%2Fzad%2F1.12)

## Podobne zadania

- [Zadanie 1.13.b](https://matura.lol/question/skul-630/zad/1.13.b) — W tym zadaniu musisz wymienić pierwiastki, których przyjmowanie w niewystarczających ilościach może skutkować problemami z pracą serca.
- [Zadanie 1.13.a](https://matura.lol/question/skul-630/zad/1.13.a) — W tym zadaniu musisz wymienić pierwiastki, których niedobór może skutkować problemami z funkcjonowaniem układu nerwowego.
- [Zadanie 1.11.a](https://matura.lol/question/skul-630/zad/1.11.a) — W tym zadaniu musisz wymienić organella różniące od siebie komórkę roślinną od zwierzęcej.
- [Zadanie 1.11.b](https://matura.lol/question/skul-630/zad/1.11.b) — W tym zadaniu musisz wymienić organella różniące od siebie komórkę roślinną od bakteryjnej.

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_