# Biologia — zadanie 5.20

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-86/zad/5.20
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Biologia · Zbiory zadań · 2017
- rok: 2017
- typ: open
- działy: 5. Układ nerwowy i narządy zmysłów. Układ dokrewny, 38. Higiena układu nerwowego. Radzenie sobie ze stresem

## Treść

W tym zadaniu musisz wyjaśnić, dlaczego twierdzi się, że sen jest najlepszą formą wypoczynku.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** Sen usuwa skutki zmęczenia, odpręża oraz poprawia nastrój i samopoczucie. Podczas snu dochodzi do porządkowania informacji zapamiętanych w ciągu dnia przez mózg, dzięki czemu ułatwia ich przyswojenie. Ponadto osoby, które się wysypiają, są bardziej sprawne fizycznie i psychicznie, a także mają większą odporność na choroby w porównaniu do osób, które się nie wysypiają.

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-86/zad/5.20)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-86%2Fzad%2F5.20)

## Podobne zadania

- [Zadanie 5.18](https://matura.lol/question/skul-455/zad/5.18) — W tym zadaniu musisz wytłumaczyć, dlaczego wysypianie się wpływa na procesy uczenia się i zapamiętywania.
- [Zadanie 5.19](https://matura.lol/question/skul-455/zad/5.19) — W tym zadaniu musisz wymienić działania, których podjęcie zwiększa skuteczność uczenia się.
- [Zadanie 5.20](https://matura.lol/question/skul-455/zad/5.20) — W tym zadaniu musisz wytłumaczyć, czym jest stres oraz w jaki sposób oddziałuje on na organizm.
- [Zadanie 5.21](https://matura.lol/question/skul-455/zad/5.21) — W tym zadaniu musisz wskazać, jakie skutki niesie za sobą długotrwały stres.

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_