# Język polski — zadanie 1.40

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-900/zad/1.40
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Język polski · Zbiory zadań · 2019
- rok: 2019
- typ: open
- działy: Między dzieciństwem a dorosłością, Czy masz swoją paprotkę?

## Treść

W tym zadaniu musicie stworzyć opowiadanie, komiks albo wpis w dzienniku lub pamiętniku, w których przedstawicie, w jaki sposób można skutecznie i bezpiecznie radzić sobie ze stresem.

## Rozwiązanie — skul.pl

W grupie porozmawiajcie o tym, w jaki sposób wy rozładowujecie stres. Z pewnością macie świetne sposoby! Gdybyście jednak mieli za mało pomysłów, zawsze możecie zapytać rodziców/dziadków/nauczycieli lub poszukać inspiracji w intrenecie.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** Przykładowa odpowiedź:
Środa 25 września 2024 roku.
Dzisiaj na lekcji wychowawczej przyszła do nas pani pedagog, żeby pokazać nam, w jaki sposób możemy bezpiecznie radzić sobie ze stresem. Zaczęliśmy od ćwiczeń oddechowych. Powiedziała nam, że jeśli podczas pisania sprawdzianu nagle zaczniemy się bardzo denerwować, mamy zamknąć oczy, wziąć głęboki oddech, policzyć do dziesięciu i wypuścić powietrze. Możemy też postarać się przywołać jakieś miłe wspomnienie lub śmieszny żart. W domu powinniśmy poświęcić co najmniej godzinę dziennie na rzeczy, które lubimy np. zabawę z psem lub grę na w piłkę. Jeśli czujemy za dużo emocji, to, zamiast ranić innych, powinniśmy pójść do pokoju i się uspokoić. Nie wiem, czy te rady specjalnie mi pomogą, ale sprawdzę to przy najbliższej okazji.

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-900/zad/1.40)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-900%2Fzad%2F1.40)

## Podobne zadania

- [Zadanie 1.36](https://matura.lol/question/skul-900/zad/1.36) — W tym zadaniu musisz wytłumaczyć, na czym polegają tiki i natręctwa nerwowe.
- [Zadanie 1.37](https://matura.lol/question/skul-900/zad/1.37) — W tym zadaniu musisz wrócić do fragmentów tekstu opisujących zachowanie Dorotki i wyjaśnić jego przyczyny, a potem uzupełnić schemat.
- [Zadanie 1.38](https://matura.lol/question/skul-900/zad/1.38) — W tym zadaniu musisz zastanowić się, co jeszcze może powodować natręctwa u nastolatków.
- [Zadanie 1.39](https://matura.lol/question/skul-900/zad/1.39) — W tym zadaniu musisz stworzyć tekst, który mógłby znaleźć z tyłu na okładce, gdyby utwór „O natręctwach" był bardzo krótką książką.

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_