# Biologia — zadanie 1.38.c

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-968/zad/1.38.c
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Biologia · Zbiory zadań · 2020
- rok: 2020
- typ: open
- działy: 1. Organizm człowieka – układ ruchu i skóra, Podsumowanie działu 1

## Treść

Ustal, jakich chorób dotyczą przedstawione zalecenia.

## Rozwiązanie — skul.pl

Regularne robienie przerw między czynnościami wykonywanymi w pozycji siedzącej oraz wykonywanie ćwiczeń rozciągających może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia tych schorzeń.
Przerwy i ćwiczenia rozciągające pomagają utrzymać ruchomość mięśni, poprawić elastyczność i zmniejszyć napięcie mięśniowe.
Ważne jest również utrzymanie prawidłowej postawy i ergonomii podczas wykonywania czynności siedzących.
W przypadku dolegliwości lub przewlekłego bólu zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą w celu ustalenia dokładnej diagnozy i indywidualnych zaleceń dotyczących ruchu i rehabilitacji.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** 1. Choroby układu mięśniowo-szkieletowego: Dotykają mięśni, stawów, kręgosłupa i tkanek łącznych. Częste siedzenie i brak ruchu mogą przyczyniać się do wystąpienia takich schorzeń jak ból pleców, zesztywnienie mięśni, bóle stawów czy przykurcze mięśni.
2. Zespoły bólowe: Dotykają różnych obszarów ciała, takich jak plecy, szyja, barki, nadgarstki. Długotrwałe siedzenie i brak ruchu mogą przyczyniać się do wystąpienia takich schorzeń jak zespół cieśni nadgarstka, zespół bolesnego barku czy bóle kręgosłupa.
3. Napięcie mięśniowe i ograniczona elastyczność: Dotyka mięśni i tkanek łącznych. Długotrwałe utrzymywanie jednej pozycji, takiej jak siedzenie, może prowadzić do napięcia mięśniowego, ograniczonej elastyczności i sztywności mięśni.

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-968/zad/1.38.c)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-968%2Fzad%2F1.38.c)

## Podobne zadania

- [Zadanie 1.33.b](https://matura.lol/question/skul-968/zad/1.33.b) — Podaj nazwę układu narządu, w której występuje brzusiec. Następnie przypomnij jego funkcję.
- [Zadanie 1.31.a](https://matura.lol/question/skul-968/zad/1.31.a) — Podaj przykład układów narządów człowieka, który zawiera tkankę nerwową. Następnie podaj kolejne poziomy hierarchicznej budowy, poczynając od tkanki nerwowej.
- [Zadanie 1.31.b](https://matura.lol/question/skul-968/zad/1.31.b) — Podaj przykład układów narządów człowieka, który zawiera tkankę łączną. Następnie podaj kolejne poziomy hierarchicznej budowy, poczynając od tkanki łącznej
- [Zadanie 1.37.c](https://matura.lol/question/skul-968/zad/1.37.c) — Zastanów się, jaka cecha łączy gruczoły potowe i naczynia krwionośne w skórze właściwej, a następnie podaj ją.

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_