# Biologia — zadanie 2.33

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-968/zad/2.33
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Biologia · Zbiory zadań · 2020
- rok: 2020
- typ: open
- działy: 2. Układ pokarmowy, 2.6 Zasady właściwego odżywiania

## Treść

Zastanów się jakich zasad należy przestrzegać, aby uchronić się przed otyłością.

## Rozwiązanie — skul.pl

Otyłość jest niebezpieczna, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2, choroby układu oddechowego oraz niektóre rodzaje nowotworów.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** · Spożywanie zrównoważonej i zróżnicowanej diety, bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, białko i zdrowe tłuszcze, a jednocześnie ograniczanie przetworzonej żywności i słodyczy.
· Regularna aktywność fizyczna – minimum 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej na tydzień, takiej jak chodzenie, jazda na rowerze, pływanie czy taniec.
· Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami (telewizor, komputer, telefon) i wybieranie aktywności fizycznych zamiast siedzących. Przestrzeganie tych zaleceń pomaga zapobiegać nadwadze i otyłości, a także korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-968/zad/2.33)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-968%2Fzad%2F2.33)

## Podobne zadania

- [Zadanie 2.30.f](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.30.f) — W tym zadaniu musisz ocenić, czy podane zdanie jest prawdziwe. Jeśli posiada nieprawidłowe informacje, musisz poprawić je w taki sposób, aby było zgodne z rzecz
- [Zadanie 2.30.e](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.30.e) — W tym zadaniu musisz ocenić, czy podane zdanie jest prawdziwe. Jeśli posiada nieprawidłowe informacje, musisz poprawić je w taki sposób, aby było zgodne z rzecz
- [Zadanie 2.30.a](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.30.a) — W tym zadaniu musisz ocenić, czy podane zdanie jest prawdziwe. Jeśli posiada nieprawidłowe informacje, musisz poprawić je w taki sposób, aby było zgodne z rzecz
- [Zadanie 2.30.d](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.30.d) — W tym zadaniu musisz ocenić, czy podane zdanie jest prawdziwe. Jeśli posiada nieprawidłowe informacje, musisz poprawić je w taki sposób, aby było zgodne z rzecz

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_