# Biologia — zadanie 2.42

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-968/zad/2.42
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Biologia · Zbiory zadań · 2020
- rok: 2020
- typ: open
- działy: 2. Układ pokarmowy, Podsumowanie działu 2

## Treść

Podaj i opisz 3 witaminy rozpuszczalnym w wodzie i 3 witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Na wstępnie uwzględni ich źródło oraz to, jak działają w organizmie.

## Rozwiązanie — skul.pl

Podział witamin na rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach wynika z różnicy w ich właściwościach chemicznych.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C i witaminy z grupy B, są łatwo rozpuszczalne w wodzie i mogą być transportowane przez układ krwionośny.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witaminy A, D, E i K, są nierozpuszczalne w wodzie, ale dobrze rozpuszczają się w tłuszczach i substancjach lipidowych. Dlatego potrzebują obecności tłuszczów w diecie, aby być wchłoniętymi i przyswojonymi przez organizm.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** Rozpuszczalne w wodzie:
· Witamina C (kwas askorbinowy): Jest silnym antyoksydantem, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w produkcji kolagenu.
· Witamina B1 (tiamina): Bierze udział w przemianie węglowodanów na energię oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
· Witamina B3 (niacyna): Jest niezbędna do metabolizmu energetycznego organizmu i wpływa na zdrowie skóry oraz układu pokarmowego.
Pochodzą głównie z owoców, warzyw, orzechów, nasion i zbóż. Pełnią one istotne funkcje w organizmie, takie jak udział w syntezie kolagenu, produkcji energii, metabolizmie aminokwasów i regulacji układu nerwowego.
Rozpuszczalne w tłuszczach:
· Witamina A: Odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia wzroku, regulacji wzrostu i różnicowania komórek oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.
· Witamina D: Jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu, co wpływa na zdrowie i mineralizację kości, a także odgrywa rolę w regulacji układu odpornościowego.
· Witamina E: Pełni funkcję antyoksydacyjną, chroniąc komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym, wspiera zdrowie skóry i układu sercowo-naczyniowego.
Znajdują się głównie w tłustych rybach, jajach, orzechach i nasionach. Te witaminy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, wzroku, układu immunologicznego oraz przyswajaniu i magazynowaniu minerałów.

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-968/zad/2.42)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-968%2Fzad%2F2.42)

## Podobne zadania

- [Zadanie 2.42.d](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.42.d) — W tym zadaniu musisz przeczytać polecenie, a następnie odpowiedzieć na pytanie.
- [Zadanie 2.42.a](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.42.a) — W tym zadaniu musisz przeczytać polecenie, a następnie wymienić 5 produktów żywnościowych, które mogą powodować choroby takie jak: próchnica zębów, nowotwory zł
- [Zadanie 2.42.b](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.42.b) — W tym zadaniu musisz przeczytać polecenie, a następnie odpowiedzieć na pytanie.
- [Zadanie 2.40.a](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.40.a) — W tym zadaniu musisz przeczytać i przeanalizować podany skład biszkopta w polewie, a następnie odpowiedzieć na pytanie. Ile dodatków do żywności dodano do tego 

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_