# Biologia — zadanie 2.6

> Źródło: matura.lol — https://matura.lol/question/skul-968/zad/2.6
> Wersja Markdown strony zadania (dla asystentów AI). Przy cytowaniu podaj matura.lol i link powyżej.

- arkusz: Biologia · Zbiory zadań · 2020
- rok: 2020
- typ: open
- działy: 2. Układ pokarmowy, 2.1 Składniki pokarmowe

## Treść

Ułóżcie jadłospis, który będzie zawierał każdy z wymienionych grup.

## Rozwiązanie — skul.pl

Ten jadłospis zapewnia zrównoważoną dostawę składników pokarmowych z różnych grup, takich jak białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, minerały i błonnik. Ważne jest również, aby dostosować porcje i składniki do indywidualnych potrzeb żywieniowych i preferencji smakowych.

## Odpowiedź

**Odpowiedź:** Przykładowy jadłospis:
Śniadanie:
· Omlet z jajek (źródło białka) z dodatkiem szpinaku (źródło witamin i minerałów) oraz sera (źródło tłuszczu).
· Plasterki pełnoziarnistego chleba (źródło węglowodanów) z masłem orzechowym (źródło tłuszczu) i plasterkami banana (źródło węglowodanów i witamin).
Przekąska:
· Jogurt naturalny (źródło białka) z dodatkiem świeżych jagód (źródło witamin i błonnika) i posiekanymi orzechami (źródło tłuszczu).
Obiad:
· Grillowany kurczak (źródło białka) z pieczonymi warzywami (np. papryką, bakłażanem, cukinią – źródło błonnika, witamin i minerałów) oraz ugotowanym brązowym ryżem (źródło węglowodanów).
Podwieczorek:
· Kanapka z pełnoziarnistego chleba (źródło węglowodanów) z awokado (źródło tłuszczu), pomidorem i sałatą (źródło witamin i błonnika).
Kolacja:
· Sałatka z mieszanych sałat (źródło błonnika i witamin), grillowanym łososiem (źródło białka i zdrowych tłuszczów), orzechami włoskimi (źródło tłuszczu) i dressingiem na bazie oliwy z oliwek (źródło tłuszczu).
Przekąska przed snem:
· Niskotłuszczowy twarożek (źródło białka) z plasterkami kiwi (źródło witamin) i płatkami owsianymi (źródło węglowodanów).

_Odpowiedź ze skul.pl — źródło nieoficjalne._

## Linki

- [dane JSON](https://matura.lol/api/question/skul-968/zad/2.6)
- [otwórz w wyszukiwarce](https://matura.lol/?problem=skul-968%2Fzad%2F2.6)

## Podobne zadania

- [Zadanie 2.1](https://matura.lol/question/skul-968/zad/2.1) — Zastanów się jaką funkcję pełni pożywienie w organizmie człowieka.
- [Zadanie 2.1](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.1) — W tym zadaniu musisz wpisać w główce tabeli nazwy składników pokarmowych, a potem dopasować produkty ze zdjęcia w odpowiednie miejsce w tabeli.
- [Zadanie 2.2](https://matura.lol/question/skul-968/zad/2.2) — Zastanów się jakie pożywienie pasuje do konkretnych grup pokarmowych, a następnie skompletuj śniadanie zawierające po elemencie z każdej grupy.
- [Zadanie 2.2](https://matura.lol/question/skul-280/zad/2.2) — W tym zadaniu musisz przyjrzeć się rysunkom, rozwiązać rebusy i odczytać hasło, a następnie odpowiedzieć na podane pytanie.

_Ostatnia aktualizacja danych: 2026-10-03_